Пять спасительных шагов. От депресии к радости

Курпатов А.5-7654-4413-X

Table of contents :
ОТ АВТОРА……Page 1
ВВЕДЕНИЕ……Page 2
Иголка даже в стоге сена — это может быть больно!……Page 3
«Рак XXI века»……Page 4
Подвох вселенского благополучия……Page 5
Саморазрушение……Page 7
Самоубийство — безысходность или бессмыслица?……Page 8
Доктор просто против депрессии……Page 10
ПРИРОДА ДЕПРЕССИИ……Page 11
Разрыв сердечной связи……Page 12
Острая психическая травма……Page 14
Охрана, ставшая заточением……Page 17
Возбуждение и торможение……Page 19
Истощение нервных клеток……Page 20
Депрессии бывают разные………Page 21
Механизмы депрессии……Page 23
Тест на депрессию……Page 25
Телесные недуги и депрессия — связаны или нет?……Page 28
ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ……Page 29
Сниженное настроение, чувство уныния, подавленности, тоски……Page 30
Снижение энергичности, активности, повышенная утомляемость……Page 32
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИИ……Page 33
Мрачное и пессимистичное видение будущего……Page 34
Нарушения сна……Page 35
Изменение аппетита……Page 37
Снижение либидо……Page 39
Соматические жалобы без органических причин, а также ипохондрическая настроенность……Page 42
А не пора ли мне к доктору?……Page 43
(или как разоблачить тревогу)……Page 44
Ужас катастрофы……Page 45
Череда проблем……Page 47
Мы за ценой не постоим!……Page 49
(или как избавиться от депрессивных мыслей)……Page 51
Холодный плен……Page 52
Инвентаризация депрессии……Page 54
Обманный маневр……Page 55
(или как обмануть депрессию)……Page 57
Время — к порядку!……Page 58
Хватит бегать!……Page 59
С девяти до двенадцати — подвиг!……Page 62
Лучшее подкрепление……Page 64
Блаженное слово «довольно!»……Page 68
Изменим отношение……Page 69
Изобличим манию величия……Page 71
Дайте вольному волю!……Page 76
Зачем нужны лекарства?……Page 78
Они принимают антидепрессанты……Page 79
Что такое антидепрессанты?……Page 80
BookmarkTitle:……Page 81
Правила приема……Page 82
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……Page 84