Stretching

Bob Anderson, Jean Anderson0936070226, 9780936070223

Одно из самых подробных, доступных и эффективных руководств по растягиванию мышц, предназначенное для широкого круга читателей – от специалистов в области телесно-ориенетированной терапии и реабилитации до спортсменов – любителей. В книге приведены упражнения и комплексы для растягивания индивидуальных мышц их груп. Очень полезны “целевые” сеты для спортсменов – велосипедистов, альпинистов, теннесистов, легкоатлетов и так далее, которые позволяют быстро воспользоваться готовыми блоками упражнений, разработанными для конкретного вида спорта. Книга великолепоно иллюстрированна и является отличным справочным пособием, благодаря детальным и понятным примерам, подробно описанным в тексте. Переведена на испанский, французкий и немецкий языки.

Здесь книга на русском:
Боб Андерсон. Растяжка для каждого