Улучшаем память в любом возрасте

Лапп Д.2-89315-024-1

Table of contents :
Редакция литературы по биологии……Page 1
ПРЕДИСЛОВИЕ К ФРАНЦУЗСКОМУ ИЗДАНИЮ……Page 2
ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА……Page 3
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ……Page 4
ЗАПИСЬ ИНФОРМАЦИИ В ПАМЯТИ……Page 8
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ……Page 9
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МОДЕЛИ……Page 11
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МОДЕЛИ……Page 12
ХРАНЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ В ПАМЯТИ……Page 13
ПАМЯТЬ НЕСОВЕРШЕННА……Page 15
ПОЛЕЗНАЯ МЕТАФОРА: СРАВНЕНИЕ УМА С ФОТОАППАРАТОМ……Page 16
СОЗНАНИЕ……Page 17
УПРАЖНЕНИЯ……Page 18
ПАМЯТЬ И СТАРЕНИЕ……Page 20
Сужение поля внимания……Page 22
Утрата способности к спонтанной организации мыслительных процессов……Page 23
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПРИ СТАРЕНИИ……Page 24
УПРАЖНЕНИЯ……Page 29
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЕ МЫШЕЧНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ……Page 32
ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ: ВОЗДУШНЫЙ ШАР……Page 33
УМЕНЬШЕНИЕ БЕСПОКОЙСТВА……Page 34
Уменьшайте беспокойство с помощью музыки……Page 35
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ……Page 36
МЫСЛЕННЫЕ ОБРАЗЫ……Page 37
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ……Page 39
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СПОСОБНОСТИ……Page 40
УПРАЖНЕНИЯ НА ВИЗУАЛИЗАЦИЮ……Page 41
НАРЦИССЫ……Page 43
РАСКРЕПОЩЕНИЕ НАШИХ ЧУВСТВ……Page 45
ВОВЛЕЧЕНИЕ ЧУВСТВ……Page 46
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ……Page 47
УЧАСТИЕ ЭМОЦИЙ……Page 51
ЛОГИЧЕСКОЕ ОСОЗНАНИЕ……Page 52
ПОУПРАЖНЯЙТЕСЬ В НАБЛЮДЕНИИ НА МАТЕРИАЛЕ КАРТИН……Page 53
Анализ деталей: объективная оценка……Page 54
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ……Page 56
СРАВНЕНИЕ: ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПОИСК И ИЗУЧЕНИЕ РАЗЛИЧИЙ……Page 58
СРАВНЕНИЕ: АНАЛИЗ ЧЕРТ СХОДСТВА……Page 59
ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ И КАТЕГОРИИ……Page 64
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……Page 65
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ……Page 66
СУЩНОСТЬ МЕТОДА……Page 71
Доминирующая черта……Page 72
Объединение образов……Page 73
Комментарии к зрительной ассоциации……Page 74
Зрительные ассоциации……Page 75
Личные имена и названия вещей……Page 76
УПРАЖНЕНИЯ……Page 77
Запоминаемые предметы Места……Page 83
ЕЩЕ О МЕТОДЕ МЕСТ……Page 84
Полезные советы……Page 86
УПРАЖНЕНИЯ……Page 87
Список 3……Page 88
УПРАЖНЕНИЯ……Page 93
ИГРУШКА БЕДНЯКА……Page 94
Дождь……Page 96
Чтение и запоминание прочитанного……Page 97
ЧТЕНИЕ ТЕКСТОВ-СООБЩЕНИЙ……Page 98
ПРОСТАЯ ДУША……Page 99
КАНДИД, ИЛИ ОПТИМИЗМ……Page 100
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ……Page 102
Визуальный код……Page 104
Кодирование цифр по зрительному сходству……Page 105
Метод 10 рисунков……Page 106
Свободные индивидуальные ассоциации……Page 107
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ……Page 108
УПРАЖНЕНИЯ……Page 109
ЗВУЧАНИЕ И ЗНАЧЕНИЕ……Page 111
УПРАЖНЕНИЯ……Page 114
Последовательность в мыслях……Page 116
Привлечение зрительных ассоциаций……Page 117
Использование визуальных подсказок……Page 118
Подсказки для быстрого вспоминания……Page 119
Прибегайте к подсказкам!……Page 120
Понимание природы рассеянности……Page 121
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ……Page 123
УПРАЖНЕНИЯ……Page 124
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……Page 127
УЛУЧШАЕМ ПАМЯТЬ — В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ……Page 128