Его величество удар

Рашид Камалетдинов

Его величество удар
Рашид Камалетдинов

Аннотация
В книге тренер Рашид Камалетдинов дает практические рекомендации, адресованные начинающим тренерам и всем боксерам, делающим первые шаги в этом виде спорта. Много внимания уделено силовой подготовке и тактико-техническому совершенствованию спортсменов.

Рашид Камалетдинов
Предисловие
От автора
ТЕМА ПЕРВАЯ: СПЕЦИФИЧЕСКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ БОКСЕРОВ-РАЗРЯДНИКОВ
ТЕМА ВТОРАЯ: БОКСЕРЫ РАЗЛИЧНЫХ ТИПОВ ТАКТИКИ ВЕДЕНИЯ БОЯ И СПОСОБЫ ПРОТИВОДЕЙСТВИЯ ИМ. ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ИХ МАНЕРЫ ВЕДЕНИЯ БОЯ.
Лучшие боксеры, ведущие острые комбинационные бои, отличаются умением правильно анализировать и оценивать обстановку боя. В каждом конкретном случае они применяют вполне определенные боевые средства в соответствии с индивидуальной манерой боя противника, обстановкой, возникающей в ходе боя.
1-Й ТАКТИЧЕСКИЙ ТИП. БОКСЕРЫ-«ТЕМПОВИКИ»
2-Й ТАКТИЧЕСКИЙ ТИП. БОКСЕРЫ-«СИЛОВИКИ»
3-Й ТАКТИЧЕСКИЙ ТИП. БОКСЕРЫ ДИСТАНЦИОННОГО ПЛАНА ВЕДЕНИЯ БОЯ
4-Й ТАКТИЧЕСКИЙ ТИП. БОКСЕРЫ КОНТРАТАКУЮЩЕГО ПЛАНА
5-Й ТАКТИЧЕСКИЙ ТИП. БОКСЕРЫ КОМБИНАЦИОННОГО ПЛАНА — «ИГРОВИКИ»
6-Й ТАКТИЧЕСКИЙ ТИП. НОКАУТЕРЫ
7-Й ТАКТИЧЕСКИЙ ТИП. НОКАУТЕРЫ АТАКУЮЩЕЙ МАНЕРЫ ВЕДЕНИЯ БОЯ
8-Й ТАКТИЧЕСКИЙ ТИП. НОКАУТЕРЫ КОНТРАТАКУЮЩЕГО ПЛАНА
9-Й ТАКТИЧЕСКИЙ ТИП. БОКСЕРЫ БЛИЖНЕЙ И СРЕДНЕЙ ДИСТАНЦИИ БОЯ
10-Й ТАКТИЧЕСКИЙ ТИП. БОКСЕР-ЛЕВША
11-Й ТАКТИЧЕСКИЙ ТИП. БОКСЕРЫ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ МАНЕРЫ БОЯ (САМОБЫТНОЙ)»
12-Й ТАКТИЧЕСКИЙ ТИП. БОКСЕРЫ-УНИВЕРСАЛЫ»
ТЕМА ТРЕТЬЯ: ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ ОСНОВЫ ТЕХНИКИ НАНЕСЕНИЯ УДАРА
1. А.Г. Харлампиев считал, что источник силы и резкости удара заключается во вращательном движении туловища с перемещением центра тяжести с одной на другую ногу. И именно это является источником центробежной силы всех видов удара. (Харлампиев А., Градополов К., Перельман М. Методика бокса, ФиС, 1937 г.)
КОНЕЧНАЯ ФАЗА БОЕВОГО ПОЛОЖЕНИЯ КУЛАКА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ПРЯМОГО УДАРА
КОНЕЧНАЯ ФАЗА БОЕВОГО ПОЛОЖЕНИЯ КУЛАКА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ БОКОВОГО УДАРА
СПОСОБНОСТИ БОКСЕРА К ЭКСТРЕННОМУ ИЗМЕНЕНИЮ ДЕЙСТВИЙ
ТЕМА ЧЕТВЕРТАЯ «ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО НОКАУТ!» РЯД ВАЖНЫХ ФАКТОРОВ, КОТОРЫЕ ОПРЕДЕЛЯЮТ УСПЕХ ПРИ НАНЕСЕНИИ «КОРОННОГО» НОКАУТИРУЮЩЕГО УДАРА
1. «ПОПАДАНИЕ ВО ВРЕМЯ»
2. ВСТРЕЧНЫЕ УДАРЫ
3. «ВЗРЫВНАЯ СИЛА»
4. ЭФФЕКТ «ЖЕСТКОСТИ» В УДАРЕ
5. «СЕНСОРНО-МОТОРНАЯ РЕАКЦИЯ. ДВИГАТЕЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ БОКСЕРА НА ПОЯВЛЕНИЕ ВНЕШНЕГО РАЗДРАЖИТЕЛЯ»
6. «ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ УДАР»
7. «НОКАУТЫ ПО КОРПУСУ»
8. ОТСУТСТВИЕ СТРАХА ПРОПУСТИТЬ СИЛЬНЫЙ УДАР У СПОРТСМЕНА. ВАЖНОСТЬ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ БОЙЦА НА РИНГЕ. ФАКТОР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ УСТОЙЧИВОСТИ»
Список литературы
УЧЕБНАЯ ЛИТЕРАТУРА ПО БОКСУ, РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЧИТАТЕЛЮ.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ, КОТОРЫМ АВТОР НЕОДНОКРАТНО ПОЛЬЗОВАЛСЯ ПРИ СОСТАВЛЕНИИ ДАННОЙ РАБОТЫ: