”Пьянта Су!” или горные лыжи глазами тренера

Г. Гуршман

Книга «Пянта Су! Горные лыжи глазами тренера» вышла в свет в России в 2005 году. Весьма скромный тираж разошёлся довольно быстро не смотря на высокую цену обусловленную стоимостью качественного издания и большим колическтвом цветных фотографий, многие из которых приобретались так же по весьма высокой цене. Никаких авторских гонораров не было, но на них никто и не рассчитвал. Изначально я хотел издать книгу в России по очень доступной цене чтобы, прежде всего, и тренеры и спортсмены могли позволить себе её приобрести. К сожалению этого не получилось. Также мы не нашли финансовых возможностей публикации второго дополненного издания книги на русском языке. Английский вариант готовится к печати. Однако, желание показать книгу более широкой аудитории в России осталось. Поэтому я, согласовав с редактором и спонсорами, решил выложить книгу в полном объёме в «тренерской». Книга выложена так чтобы все желающие могли быстро загрузить отдельный раздел и распечатать его в нормальном виде.
С момента написания некоторых глав касающихся техники прошло уже более пяти лет. Многие аспекты мне хотелось бы сейчас изложить уже немного не так используя другие фотоматериалы и возможно даже иную терминологию. Какие- то моменты уже уточнены последними статьями в «тренерской». Что-то будет дополнено в будущем. Техника и методы обучения постоянно меняются поэтому невозможно написать книгу по технике, которая будет оставаться актуальной долгое время.
Практически всё содержание книги родилось из тренерских семинаров. Я просто попытался систематизировать и записать то, что я обычно говорю тренерам в ходе лекций на семинарах. В принцие я продолжаю говорить примерно тоже что и несколько лет назад в плане методики. Однако в плане обучения технике я, и многие коллеги, делаем многое существенно отличающееся от того что делалось даже 5-6 лет назад. Поэтому лишь главы книги непосредственно не касающиеся техники могут оставаться актуальными ещё догое время. Более актуальные материалы по технике я буду по мере возможности публиковать здесь, в «тренерской». Таким образом надеюсь что сочетание материалов на сайте и книги будет нести наиболее полную информацию.
Книга «Пьянта Су!» вызвала весьма бурную реакцию в России. Я получил и продолжаю получать сотни благодарностей и просто хвалебных писем. При этом и критики как заслуженной, так и не очень, было тоже не чуть ни меньше. Кого то задел сам факт того, что я, многие годы живя и тренируя на западе, даю советы Российским тренерам. Кому-то не понравился сам тон повествования, кто-то остался крайне недоволен придуманной мною терминологией. Некоторые же просто нашли книгу непонятной и сложной. Были и те кто был расдосадован ценой книги и обвинил автора в желании нажится на Российских читателях.
Нужно сказать это вполне нормально и ожидаемо. Издавая подобную книгу и публикуя статьи на сайте я всегда был и остаюсь готовым к любой критике. Более того, я и сам смотрю на книгу, как впрочем и на все свои статьи выложенные в «тренерской», весьма критично. Научиться кататься или тренировать по ним практически нереально. Однако почерпнуть какую-то полезную информацию надеюсь возможно и вполне доступно многим. Безусловно книга «Пьянта Су!» не для всех. Она в основном предназначена тем, кто серьёзно занимается горными лыжами и интересуется техникой и методикой обучения, работает тренером или инструктром. Тем не менее, надеюсь что даже те интернет-читатели, которым книга неинтересна и непонятна распечатают её и передадут тем кому она может быть полезна – спортсменам, инструкторам и тренерам, которые в большинстве своём пока далеки от интернета.

---

Table of contents :
 
Вместо предисловия
Глава 1. Фундаментальные основы работы тренера
1.1 Тренер – кто он такой ?
1.2 Определение работы тренера
1.3 Педагогика.
1.4 Психологическая подготовка.
1.5 Менеджмент спортсмена и планирование.
1.6 Общая подготовка.
1.7 Планирование прогресса спортсменов.
1.8 Работа с родителями.
1.9 Отношения с коллегами и подопечными.
Глава 2. Техника и методика.
2.1 Основы обучения современной горнолыжной технике.
2.2 Особенности современной техники. Общие тенденции современной техники.
2.3 Слалом-гигант. Заклон – ключевой элемент техники слалома-гиганта.
2.3.1 Динамика резаного поворота.
2.3.2 Разгрузка лыж.
2.3.3 Перецентровка – необходимый элемент техники резаных поворотов.
2.3.4 Широкое ведение лыж – основа техники слалома-гиганта.
2.3.5 Использование внутренней лыжи.
2.3.6 Секреты скорости.
2.4.1 Слалом. Особенности современной техники слалома: мифы и реальность.
2.4.2 Блокировка вешек – важный элемент техники слалома.
2.4.3 Укол палкой.
2.5.1 Скоростные дисциплины. Техника выполнения поворотов.
2.5.2 Техника полётов.
2.5.3 Техника скольжения в стойке.
2.6. О вреде копирования, или феномен Боде Миллера.
2.7 Дыхание – важный элемент техники.
2.8 Выявление ошибок и их корректировка.

2.10 Дети и современная техника.
2.11 Общие принципы обучения детей.
Глава 3. Трассы
3.1 Трассы и их постановка.
3.2 Учебные трассы и упражнения на трассе.
3.3 Связь траектории и техники.
3.4 Подготовка склона.
Глава 4. Соревнования
4.1 Подготовка и подводка к соревнованиям.
4.2 Работа тренера на соревнованиях.
4.3 Просмотр трассы и его особенности в различных дисциплинах.
4.4 Анализ результатов выступлений. Отбор спортсменов.
4.5 Допинг в горнолыжном спорте.
Глава 5. Физическая подготовка.
5.1 Питание.
5.2 Основы физической подготовки спортсменов-горнолыжников. Методы тестирования.
5.3 Общая и специальная физическая подготовка спортсменов-горнолыжников.
5.4 Общие рекомендации по физподготовке спорменов разных возрастных групп.
5.5 Альтернативный подход к физполгтовке – метод Бюргмюллера.
Глава 6. Оборудование.
6.1 Выбор и подготовка лыж.
6.2 Выбор и подгонка ботинок.
6.3 Крепления: выбор, установка и настройка.
Заключение