Всегда в хорошем настроении: методы психорегуляции

Некрасов В.П.

Книга Всегда в хорошем настроении: методы психорегуляции Всегда в хорошем настроении: методы психорегуляции Книги Психология, философия Автор: Некрасов В.П. Год издания: 1986 Формат: pdf Издат.:Физкультура и спорт, Москва Страниц: 32 Размер: 1,82 Мб ISBN: — Язык: Русский0 (голосов: 0) Оценка:В буклете изложены методы психорегуляции, которыми легко овладеть самостоятельно. Это специальные дыхательные упражнения, приемы, основанные на целенаправленном изменении мимики лица, позы, осанки, а также так называемые способы отвлечения.Предлагаемые методы по существу могут трактоваться как “ключ к себе”.

---

Table of contents :
Сознание хорошего настроения начинается с утра……Page 4
Найди свою музыкальную тему……Page 9
Хорошее настроение надо поддерживать……Page 10
“Учитесь властвовать собою”……Page 19
Простейшие приемы эмоциональной разрядки……Page 24
Хороший сон – залог хорошего настроения……Page 27