Энциклопедия Вин Чун кунг фу вып.4

Дудукчан И., Федоренко А.

В книге достаточно полно изложены базовые принципы, техника, методы тренировок Вин Чун Куен.
Книга 4.Методы тренировки.

Книга 1
Книга 2
Книга 3

---

Table of contents :
Краткая история школы……Page 4
Фронтальная ДЖОР МА БУ……Page 7
Передняя ДЖОР МА БУ……Page 9
Передвижения……Page 10
Приставной шаг……Page 11
Зигзагообразный шаг……Page 12
Повороты на месте……Page 13
Передвижение сменой стойки……Page 14
Ноу Мун Чуй (Прямой удар вертикальным кулаком)……Page 16
Нанесение ударов в воздух…….Page 17
Нанесение ударов по настенному мешку……Page 19
Закалка ударных поверхностей……Page 21
Удары локтем……Page 23
Удар локтем снизу вверх……Page 24
Удар локтем сверху вниз……Page 25
Горизонтальный удар локтем……Page 26
Удар локтем назад……Page 27
Блоки и техника защиты……Page 29
Прямой удар……Page 34
Прямой стопорящий удар……Page 36
Боковой удар……Page 37
ТАН САУ, НОУ МУН ЧУЙ……Page 44
ГАН САУ, НОУ МУН ЧУЙ……Page 46
ЛАП САУ, НОУ МУН ЧУЙ……Page 48
ПАК САУ, НОУ МУН ЧУЙ……Page 51
ДЖАН САУ, ГАН САУ……Page 53
ЛАП САУ, прямой удар ногой, НОУ МУН ЧУЙ……Page 54
ФАК САУ. Боковой удар ногой……Page 56
Парные комбинации……Page 59