Возьми в спутники силу

Плехов В. Н.5-278-00020-1

Стать сильным, красивым и к тому же отличаться завидным здоровьем ? мечта многих молодых и уже не очень молодых людей. Различные системы физических упражнений для развития силы, достижения гармонического телосложения пользуются огромной популярностью.
В предлагаемой читателям книге кандидата биологических наук В. Н. Плехова сделана попытка обобщить системы силовой подготовки. Особое внимание уделено автором истории силовых тренировок и различным программам атлетических тренировок. Для широкого круга читателей.

На суд читателей представлена книга, посвященная теме, интересующей многих, ? силовой подготовке как одной из основ формирования большинства физических качеств человека. Ее название ? ?Возьми в спутники силу? ? само по себе могло бы служить своеобразным предисловием-эпиграфом.
Автор не скрывает своего восхищения этим достойным качеством и от первой страницы до последней искренне стремится сообщить свой энтузиазм читателю, испытывающему в последние годы хронический информационный голод в отношении подобного рода публикаций.
Книга подготовлена автором в весьма важный период в отечественной истории упражнений с отягощениями: в 1986?1987 гг. выделен в полноправный вид гиревой спорт; смена руководства Федерации тяжелой атлетики СССР и тренерского состава сборной страны позволила обрести новые надежды любителям тяжелой атлетики; наконец, признание отечественной атлетической гимнастики, после многих лет замалчивания и игнорирования упрямого факта ее существования, дало возможность образовать Федерацию атлетической гимнастики СССР.
К систематическим занятиям с отягощениями в нашей стране приобщается все больше людей различного возраста. Не будет преувеличением сказать, что эти занятия превратились в насущную потребность для значительной части допризывной молодежи и представителей почти всех возрастных и социальных групп.
Большой заслугой автора является углубленный экскурс в историю силовых упражнений; ссылки на многочисленные исторические факты и литературные источники хорошо иллюстрируют роль упражнений с отягощениями в формировании подлинно мужского характера и сложения в различные исторические периоды.

Смотри также Плехов В.Н. Атлетизм для вас

---

Table of contents :
Предисловие……Page 4
Глава 1. ДИАЛЕКТИКА СИЛЫ……Page 6
Глава 2. СИЛА СИЛЬНЫХ……Page 13
Глава 3. ЧТО СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ О СЕБЕ……Page 31
Глава 4. КАК ПОСТРОИТЬ ТРЕНИРОВКУ……Page 60
Глава 5. ОТ ТЕОРИИ — К ПРАКТИКЕ……Page 74
Глава 6. ДОРОГИ, КОТОРЫЕ МЫ ВЫБИРАЕМ……Page 90
Глава 7. ОСНОВА СИЛЫ — ЗДОРОВЬЕ……Page 122
ОГЛАВЛЕНИЕ……Page 139