Буддийская медитация: Благочестивые упражнения. Внимательность. Транс. Мудрость

Конзе Эдвард

В книге известного американского буддолога Эдварда Конзе описываются основные виды медитаций и эффекты, достигаемые в результате их практического осуществления. На пути к просветлению, или нирване, медитация способствует духовной эволюции, уменьшению воздействия страдания, спокойствию разума, достижению высших состояний сознания. Для широкого круга читателей.

Оглавление

Введение

1. Смысл и цель буддийской медитации
2. Сфера действия медитации и ее основные разделы
3. Литературные источники
4. Классификация выбранного материала
5. Буддийская медитация и современная психотерапия

Глава I. Благочестивые упражнения
1. Три драгоценности
1а. Вспоминание о Будде
1b. Вспоминание о Дхарме
1с. Вспоминание о Сангхе
2. Пример Ботхисаттвы
3. Поклонение
4. Замечание о визуализациях

Глава II. Внимательность
1. Внимательное осознание тела
1а.Состояния, позы и поведение тела
1b. Внимательность по отношению к дыханию
2. Внимательное осознание ментальных процессов
2а.Чувства
2b. Пять препятствий
3. Отречение от чувственного мира
3а.Ограничение (сдерживание) чувств
3b.Контроль разума
3с.Сравнения для несчастий, проистекающих из чувств-желаний
4. Вспоминание о смерти
5. Отвращение к телу
5а.Тридцать две части тела
5b.Отвратительность пищи
5с. Грязное. Трупы на месте погребения
6. Цель (Нирвана). Вспоминание о покое

Глава III. Транс
1. Практика интроверсии
1а. Уход из мира
1b. Восемь ступеней транса
2. Культивирование социальных эмоций
2а. Девять предварительных размышлений о ненавис?ти
2b. Неограниченное дружелюбие
2с. Неограниченное сострадание
2d. Неограниченная сочувственная радость
2е. Неограниченная уравновешенность
3. Видение божеств

Глава IV. Мудрость
1. Четыре священные истины
1а. Истина о страдании
1b. Шестнадцать аспектов
2. Три признака обусловленных вещей
2а. 165 соображений
2b. Три определяющих признака
3. Обзор условий
3а. Ряд обусловливающего
3b. Автоматическая природа обусловливающего
3с. Обусловленное взаимозависимое происхождение
4. Уход из мира (восемь познавательных способностей)
5. Пустота

Численно-упорядоченный перечень основных понятий
Примечания

Доп. материал
Свами Шивананда. Концентрация и медитация
Свами Шивананда. Джапа-йога. Медитация на Ом
Свами Сарасвати. Йога Нидра
Тибетская йога сна и сновидений
Новая книга по медитации : Поэтапное руководство
Мантэк Чиа. Медитация всемирной связи
Путь без иллюзий. Том II. Теория и практика медитации