ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

М. В. Арансон

Чем спортсмен отличается от обычного человека? Задумайтесь над этим. Чего вы хотите добиться, начав заниматься спортом? Любым – будь то футбол, тяжелая атлетика, культуризм или единоборства. Вы стремитесь к победе, к достижению максимально возможных результатов. Для этого надо изменить свое тело. Во всяком случае, вы хотите стать другим – более сильным, подтянутым, энергичным, устойчивым. А для того, чтобы тело менялось, надо дать ему необходимые питательные вещества.

Книги по теме:
Розенблюм К.А. Питание спортсменов
Эллен Колеман.Питание для выносливости
Пшендин П.И. Рациональное питание спортсменов