Нунчаку и Бо

Сушков Ю.А., Сушков В.А.

Table of contents :
Предисловие……Page 3
История боевых искусств Окинавы……Page 4
Характеристики нунчаку……Page 7
Стойки……Page 9
Формы рук……Page 12
Техника вращательных движений……Page 15
Вращение одной рукой……Page 16
Фронтальная смена руки……Page 30
Вертикальные задние смены……Page 38
Горизонтальные задние смены……Page 44
Техника самозащиты……Page 46
Нунчаку ката……Page 55
Бо ката……Page 63